Od 1. septembra u Golden Way studiju (Koste Racina 1a, kod škole „Njegoš“) počinje nova sezona pilates treninga, namenjena svim ženama i devojkama starijim od 14 godina. Za ovu sezonu formirane su čak tri nove grupe – dve večernje i jedna jutarnja, kako bi svako mogao da pronađe termin koji mu najviše odgovara.
Termini:
1. Grupa
• Utorak: 20:00–20:45
• Četvrtak: 19:00–19:45
• Petak: 20:00–20:45
.jpg)
2. Grupa
• Ponedeljak, Sreda, Petak: 19:00–19:45
3. Jutarnja grupa
• Ponedeljak, Sreda, Četvrtak: 09:00–09:45
Zašto baš pilates?
Pilates je sistem fizičkih vežbi koji istovremeno razvija mišićnu snagu i fleksibilnost, čime se postiže telesna uravnoteženost. Poseban značaj ogleda se u jačanju unutrašnjih mišića trupa, što doprinosi prevenciji i ublažavanju bolova u leđima.
Na treninzima možete očekivati:
• kombinaciju vežbi različitog intenziteta – prilagođenih i početnicima i onima sa iskustvom,
• lagano zagrevanje i istezanje koje dodatno opušta telo,
• korišćenje rekvizita poput velikih i malih pilates lopti, gumenih traka i tegova.
Rad u malim grupama
Golden Way studio posebnu pažnju posvećuje kvalitetu rada i atmosferi na treningu, pa su grupe ograničene na najviše 10 učesnica. Manje grupe obezbeđuju mirno okruženje, bolju koncentraciju i individualniji pristup svakoj ženi.
Praktične informacije
Potrebno je poneti sopstvenu pilates prostirku, flašicu vode i manji peškir.
Rezervacija mesta je obavezna, a možete je izvršiti pozivom ili porukom na broj: 069/532-66-60 (Katarina).
Formiranje grupa je u toku, a zbog velikog interesovanja preporučuje se da svoje mesto obezbedite na vreme.
.gif)
.gif)
