 (1).gif)
Fitnes studio „Gym Lifestyle“ poznat je po najboljim idejama i najpopularnijim treninzima koje uspešno sprovodi u svom studiju. Pored najpopularnijeg treninga u svetu – Body ART-a, principa samoodbrane za najspremnije i ranije pomenutih grupnih treninga, po prvi put uvodi termine rekreacije za punije osobe.
Koliko ste puta poželeli da se rekreirate, ali ipak to niste učinili zbog raznih okolnosti?
– Ako nemate volje, motiva i mesta dođite da probamo zajedno, poručuju u „GymLifestylu“
Vežbe su u potpunosti prilagođene vašim mogućnostima.
NE SKIDAMO SAMO KILOGRAME
Program je osmišljen za gojazne osobe, međutim, glavni cilj nije samo smanjenje telesne težine, što je često pitanje polaznika već je više usmeren na poboljšanju pokretljivosti i poboljšanju kondicije, što je i preduslov za skidanje kilograma, govori za portal IloveZrenjanin diplomirani i licencirani fitnes trener grupnih programa Sanja Milankov.
Trening koji se sastoji od zagrevanja, istezanja i izgradnje snage uz adekvatnu ishranu vratiće svakom telu lepši izgled i učestvovati u poboljšanju zdravlja.
Danas se smatra da gojaznost nastaje kao posledica dejstva više raznih faktora i to naslednih osobina, psiholoških,
Jedan od idealnih načina da se izborite sa ovim problemom jeste bavljenje sportsko-rekreativnim aktivnostima u kombinaciji sa pravilnom ishranom. Osoba koja pati od viška kilograma i odluči da stane na kraj svom problemu, neophodno je da se konsultuje sa stručnim licem.
GLADOVANJE NIJE REŠENJE
Prekomerno gladovanje i vežbanje samo mogu izazvati kontra efekat i neretko dovesti do vrlo ozbiljnih povreda i metaboličkih poremećaja. Naš nutricionista će prepisati najbolji program ishrane za svakog ponaosob. Pokretačka snaga jeste želja da se nešto promeni ali treba biti svestan da se neće smršati 10 do 15 kg preko noći nego da je za to potrebna upornost i odricanje.
NAJTEŽE JE POČETI – DOZVOLITE DA VAS POKRENEMO
Najteže je početi, sama odluka da se nešto uradi za sebe i svoje zdravlje je najteža.Posle toga sve nekako ide lakše, prve dve tri nedelje su najteže a dužina teškog perioda pre svega zavisi od sklopa ličnosti jer neko je uporniji a neko je manje uporan i sklon odustajanju. Treba uzimati pet manjih obroka i da se unosi dosta tečnosti,a vežbe su neophodne. 
VEŽBE PRILAGOĐENE I ZA SVAKOGA DRUGAČIJE
Vežbe su prilagođene kondicionom stanju vežbača koje veoma često nije na zavidnom nivou ili se čak radi o osobama koje nikad nisu vežbale. Iako relativno lake vežbe početnicima mogu izgledati kao izuzetno teške i naporne i zato se odustajanja gotovo podrazumevaju,uspevaju samo najuporniji. Pre početka bilo kakvog tretmana, prvo se proveri zdravstveno stanje polaznika.
Vaš program vežbanja biće dizajniran tako da se :
- Ojačavaju mišići
- Poveća opšta izdržljivost
- Poboljšava pokretljivost zglobova
- Eleminišu bolovi ukoliko postoju
- Smanji rizik od povreda
- Olakša sprovođenje svakodnevnih aktivnosti
– Dođite da se družimo i vežbamo zajedno, pobedite sebe, promenite vaš život na bolje. Polako ćemo vas uvesti u naše treninge uz dobro druženje i međusobno razumevanje, poručuju iz ovog fitnes studija.
.png)
.gif)
.gif)
