Polaganje vozačkog ispita važan je deo našeg života, ali i jedan od najstresnijih.
To je vreme kada se najbolje uočava naš strah i sram od neuspeha. Svaka ispitna situacija izaziva tremu, pogotovo one u kojima moramo pokazati naše sposobnosti i veštine. Tako strah i stres postanu naši najgori neprijatelji, koji nas sprečavaju u uspehu.
KAKO SE NOSITI SA STRESOM I STRAHOM?
Prevelik strah potpuno nas koči da ostvarimo ono što želimo, a dalje iz toga proizlazi stres, kao negativna reakcija na pojedine situacije. Naime, stres podstiče razne psihološke, emocionalne i fizičke reakcije, koje nas blokiraju zbog čega dolazi do neuspeha.
Stres u vožnji nije nimalo poželjan, jer utiče na našu pažnju i obradu informacija. Stoga je važno realno sagledati situaciju u kojoj se nalazite, odnosno ne dopustite ponosu da prevlada. Nije sramotno ako nešto ne uspete od prve jer svi smo različiti. Nekome treba više vremena, nekome manje.
Takođe, ne zatvarajte se u sebe, već podelite svoje strahove sa bližnjima, koji će vam pomoći da sagledate situaciju iz različitih uglova. No, rešenje ipak postoji, jer se strah i stres mogu prevladati.
Kako bi bili emocionalno i psihološki smireni za vreme ispita, donosimo vam nekoliko saveta od iskusnih instruktora iz Auto škole Plus, koji će vam pomoći da se oslobodite treme.
PRIPREME ZA ISPIT
- Učiti na vreme i sa zadovoljstvom.
2. Razmišljati pozitivno o ishodu ispita.
3. Ponoviti nekoliko dana pre ispita.
4. Noć pre ispita potrebno je odmoriti se i naspavati.
5. Pre ispita pojesti nešto za dobijanje potrebne energije.
6. Izbegavati druge polaznike sa velikom tremom, jer je strah zarazan.
7. Udahnuti nekoliko puta za opuštanje.
ZA VREME ISPITA
8. Disati i samo disati, jer tako se telo opušta i smanjuje se napetost.
9. Ohrabrivati samog sebe, odnosno izbaciti negativne misli.
10. Izolovati se od okoline i usmeriti se samo na svoj ispit.
11. Ne obraćati pažnju na druge polaznike i šta oni rade.
12. Krenite da odgovarate na pitanje po pitanje, a ono što niste sigurni ostavite za kraj i nastavite dalje.
SAVETI ZA POLAGANJE ISPITA VOŽNJE
13. Na vreme informisati se o terminu ispita i ispitivaču.
14. Pitati instruktora sve što vam nije jasno i ponoviti ono što niste sigurni.
15. Odenuti odgovarajuću odeću i obuću.
16. Popiti malo vode pre vožnje. Takođe uzeti vodu sa sobom.
17. Ne koristiti nikakva sredstva za smirenje.
18. Disati duboko i izbaciti negativne misli.
19. Razgibati se ili prošetati pre vožnje, jer stres i trema izazivaju drhtanje ruku i nogu.
20. – Redovno odlazite na predavanja, kao i časove vožnje, jer samo kontinuiranim radom ćete uspeti da savladate poteškoće i usvojite potrebne veštine – poručuju iz auto škole Plus.
AUTO ŠKOLA ‚‚PLUS”
Gimnazijska 4, Zrenjanin
Mob: 061/163-8-430
.gif)
.gif)
