Jogom se mogu baviti ljudi od 5 pa do 105.godina. Vežbanjem joge uspostavlja se balans na fizičkom, mentalnom i duhovnom nivou. Joga vraća zdravlje,sreću i osmeh na vaše lice. Ovim rečima instruktorka joge Lidija Spasić objasnila nam je razlog zbog čega je ovo sve popularnija disciplina kako u svetu, tako i kod nas.
– Da bi promenili svoj karakter, trebamo promeniti svoje misli, a joga nam pomaže da se fokusiramo na sadašnjost i da živimo u skladu u sreći i ljubavi. Joga otpušta stres, pojačava imunitet, doprinosi emotivnom zdravlju, poboljšava cirkulaciju, smanjuje bolove u leđima, artitisa, reumatskih i ostalih bolesti. Takođe ona umiruje um, postiže balans hormona, poboljšava disanje, snagu i gipkost tela, pojasnila je ona.
Misao stvara želju, želja stvara delo, delo stvara naviku, a navika kreira naš karakter.
POLOŽAJI JOGE
Asane vraća i održava snagu, gipkost i optimalnu telesnu težinu.Poboljšava držanje tela i tako smanjuje bolove u vratu, leđima i zglobovima.
Joga disanje – pranajame poboljšava funkciju pluća ,snižava krvni pritisak, umiruje mervni sistem i oslobađa napetost i stres.
Joga nidra pojačava bistrinu, koncentraciju, kontrolu uma pozitivno mišljenje, pronalazak umutrašnjeg mira i sopstva.
– Vežbanjem joge uspostavlja se balans na fizičkom, mentalnom i duhovnom nivou. Joga vraća zdravlje, sreću i osmeh na Vaše lice, istakla je za naš portal instruktorka Spasić.
Lidija Spasić termine joge održava u joga stujiu „Navaratna“ koji se nalazi na ulasku naselje Zeleno Polje, kod glavne autobuske stanice, iznad farbare Lidija bis.
Prostor je veoma prijatan i udoban, a nakon završetka vežbi uvek ima vremena za prijatno ćaskanje uz čaj.
Ukoliko poželite da u svoj život unesete nešto novo i drugačije, upoznate nove ljude, pridružite nam se, naš telefon je 0638570967
Dodatne informacije moguće je dobiti i putem fejsbuk profila https://www.facebook.com/yogastudio.navaratna
.gif)
.gif)
