 (1).gif)
Nacionalni dan bez duvanskog dima obeležen je danas i u Zrenjaninu pod sloganom „Domaćinstva bez duvanskog dima“. Patronažna služba Doma zdravlja „dr Boško Vrebalov“ organizovala je akciju u centru grada u kojoj su učestvovali i učenici Medicinske škole u Zrenjaninu. Oni su sprovodili anketu na temu pušenja a građani su imali priliku da dobiju promotivni materijal i savete kako da lakše dobiju borbu protiv cigareta.
Dim cigarete u sebi sadrži čak 4.000 kancerogenih i toksičnih supstanci. Pušenje je jedan od najozbiljnijih faktora rizika za nastanak malignih, kardiovaskularnih i drugih bolesti. Posle heroinske, drugi je najteži oblik zavisnosti. Od posledica duvanskog dima svake godine u našoj zemlji umre oko 16.000 ljudi.
Da li ste znali
– posle dva sata od prestanka pušenja nikotin počinje da izlazi iz organizma
– posle šest sati se normalizuje krvni pritisak
– posle 12 sati ugljen-monoksid iz dima izlazi iz organizma, a pluća počinju bolje da rade
– posle dva dana poboljšavaju se čulo mirisa i ukusa
– u periodu od 2 do 12 nedelja poboljšava se cirkulacija krvi
– posle godinu dana od prestanka pušenja rizik od srčanog udara dvostruko je manji
– jedna cigareta sadrži oko 2 mg nikotina, a smrtonosna doza za čoveka iznosi 0,05 grama
– duvan je donet iz Amerike posle Kolumbovog otkrića
– duvan (nicotiana) je dobio naziv po Žanu Nikou, francuskom poslaniku u Lisabonu koji je 1560. poslao duvan u Francusku radi korišćenja u medicini
– prva zabrana pušenja uvedena je u Meksiku 1575, a odnosila se na upotrebu duvana unutar crkava u svim španskim kolonijama na Karibima
Svaka popušena cigareta utiče na:
mozak – glavobolja, vrtoglavica, nesvestica, smanjena koncentracija, nesanica;
oči – otežano razlikovanje boja, slabovidost;
usta – hronično zapaljenje desni, žuti zubi, rak usne;
želudac – gastritis, čir, loše varenje, rak;
kožu – suva, naborana, sklona infekcijama;
seksualnost – smanjenje libida, ometanje erekcije;
potomstvo – češći pobačaji, rađanje nedonoščadi, manja težina novorođenčeta;
disajne organe – hronično zapaljeno grlo, hronični bronhitis, emfizem pluća. duvanska smola i katran talože se u plućima, pa je rizik od raka pluća kod pušača veći 10 puta u odnosu na nepušače;
srce i krvotok – broj otkucaja srca povećava se sa svakom zapaljenom cigaretom, sužavaju se krvni sudovi srca i mozga, što povećava opasnost od srčanog ili moždanog udara;
sužavanje krvnih sudova – bledilo lica, hladnoća i trnjenje ruku i nogu;
krvni pritisak – povećava se krvni pritisak za 15 do 20 odsto, ubrzava se proces arterioskleroze;
Prestanak pušenja predstavlja proces za koji se treba dobro pripremiti, i psihički i fizički. Takav korak prate karakteristični simptomi koji čine takozvani nikotinski apstinencijalni sindrom, poput uznemirenosti, promene raspoloženja, umora.
Doktor medicinskih nauka Zorica Plavšić objašnjava da se pušači teško odvikavaju od nikotina jer proizvođači u cigarete ubacuju amonijak.
Deset razloga da ostavite pušenje
1. Uzrokuje rak pluća i mnoga druga maligna oboljenja i bolesti srca i krvnih sudova
2. Smanjuje plodnost kod žena i izaziva impotenciju kod muškaraca
3. Život muškaraca koji puše smanjuje se za sedam, a žena za pet godina
4. Koža pušača brže stari
5. Žene koje uzimaju kontraceptivne pilule a puše imaju deset puta veći rizik od moždanog udara
6. Žene koje puše u trudnoći direktno ugrožavaju zdravlje nerođenog deteta
7. Trudnice koje puše imaju veći rizik za spontani pobačaj i prevremeni porođaj
8. Novorođenčad žena pušača često imaju manju telesnu težinu
9. Deca pušača sklonija su bronhitisu, upali ušiju, upali pluća i astmi
10. Pušenje je veliki finansijski izdatak, godišnje ćete na cigarete potrošiti 43.200 dinara ako pušite jednu paklu dnevno koja košta u proseku 120 dinara
Izvor : Press
.gif)
.gif)
