Pročitaj jošvesti
Nakon što se u mnogim sferama život polako ali sigurno vraća u normalne tokove, sada naravno uz poštovanje nekih novih mera, u nekim sferama kao što su sportska i uopšte fizička aktivnost postavlja se pitanje kako i koliko trenirati da bi se vratilo u staru formu.
Profesionalni sportisti, rekreativci i ostali koji su tokom prethodnog perioda trenirali smanjenim intenzitetom ili nisu trenirali uopšte sigurno bi hteli što pre da nadoknade izgubljeno. Upravo treneri savetuju da se sa vežbanjem ne krene naglo, jakim intenzitetom, već da povratak bude postepen, ako je potrebno uraditi ne jedan, nego tri koraka unazad i kroz određeni period vratiti se na nivo od pre 2 meseca. U ovom periodu i kad nije bilo korona virusa, aktuelno je skidanje „kila“ ili neželjenih „oblina“ uoči nadolazećeg leta. O ovim temama za savet smo upitali nekoliko zrenjaninskih trenera u fitnes klubovima.
.gif)
.gif)
.gif)
