Nakon praznika, ukusne hrane i druženja retko se kome vraća na posao, pa ne čudi da januarska depresija utiče na puno ljudi. Evo nekoliko saveta kako joj doskočiti i osećati se bolje u vlastitoj koži.
Započnite sveži
Vreme je da se prestanu grickati kolači i kalorična hrana u kombinaciji s filmovima i zabavom do kasno u noć. U dane i vreme kada niste na poslu, odvojite se od njega psihički i fizički. Naspavajte se, vratite se zdravoj ishrani i započnite posao sveži i odmorni. To bi trebalo pomoći da opet steknete koncentraciju i snagu za posao.
Ugodite sebi
To ne znači da trebate otići u veliki šoping jer su svugde najavljena velika sniženja, već započnite dan malim iznenađenjem. To može biti ukusnije pecivo ili finija kafa, tek toliko da lepo započnete radni dan i budete bolje volje bar do pauze.
Dođite malo ranije na posao
Ovo će se malo kome svideti, ali postoji opravdan razlog za ovaj predlog, kaže blogerka Katie Douthwaite za Huffington Post. Budući da su se kroz praznik nakupili neradni dani, a posao je stajao, lakše će vam biti nekoliko dana doći malo ranije i raščistiti sve poruke, mailove i ostalu korespondenciju kako novi zadaci ne bi bili na čekanju, a vi nervozni i nesrećni. Tako ćete imati i koju minutu više porazgovarati s kolegama o utiscima s paznika.
.jpg)
Rasporedite posao
Po povratku na posao sigurno će vas dočekati barem jedan zadatak na koji niste računali, pa svakako vidite što od novih projekata morate obavezno započeti, a što možete prolongirati nekoliko dana dok ne budete držali sve konce u rukama. Izbećićete eventualne probleme i ispuniti sva očekivanja prema šefu i kolegama.
Upornost se isplati
Nemojte zaboraviti da ne osećate jedini teret januarske depresije. No to ne znači da treba da saosećate s kolegama i pridružiti se zajedničkom kukanju, već nešto preduzeti da se stvari promene. Budite primer drugima i pokažite svoju pozitivnost koja će vrlo brzo preći i na druge jer nikome nije cilj biti nesrećan i depresivan.
Vrlo je važno da vreme van posla popunite omiljenim aktivnostima koje nemaju nikakve veze s biroom. Sigurno imate planove i ciljeve za ovu godinu, pa se pomalo tome i posvetite dok praznični dani ne padnu u zaborav, a vi dođete k sebi.
Izvor: Economy.rs
.png)
.gif)
.gif)
