I love Zrenjanin portal
  • Vesti

    Dva smrtna ishoda u Srednjobanatskom okrugu mogu se dovesti u vezu sa oboljevanjem od groznice Zapadnog Nila

    Prekid u isporuci prirodnog gasa u subotu u Zrenjaninu

    Stefan Mileković

    Stefan Milenković na 37. Danima piva i njegov prvi nastup na Trgu slobode (VIDEO)

    Organizovan prijem za učesnike i organizatore 19. Međunarodnog festivala folklora “Lala”

  • Video
  • Sport

    Tošić asistirao protiv Zrinsjkog, ali se nije radovao (VIDEO)

    Radnički spremn za start prvenstva, ambicije veće u odnosu na prošlu sezonu

    Zrenjanin će biti domaćin Evropskog prvenstva za raketne modelare

    Sara Sakradžija potpisala za Altaj

  • Kultura

    Projekat „Staklena vitrina meseca“ – tema br. 6 Gravirano staklo

    „Dani aluzija“ u galeriji ALUZ tokom Dana piva

    KOMPLETAN PROGRAM: Festival nematerijalnog kulturnog nasleđa „Banatski dani teku”

    „Lovac na svetlo i tamu“ – retrospektivna izložba fotografija Ivana Pančića

  • Noćni život
    naslovna ultra caffe dani piva

    DANI PIVA U ULTRI: Utorak Nino Šemić, sreda Ilija Bogdanović

    naslovna nesanica četvrtak

    Veseli četvrtak u Nesanici- Tamara, Stefan i Dragoljub dovešće atmosferu do usijanja

    U Bašti svirka za dušu ove subote – Tamara Milanović i Pejčić

    Subota za pamćenje u caffe baru Nesanica uz Trip Bend (FOTO)

  • Marketing

    PerSu program na 37. Danima piva

    naslovna delorean zrenjanin

    Čuveni DeLorean „sleteo“ u Zrenjanin – da li ste već videli auto iz filma Povratak u budućnost?

    arena naslovna fotografija

    ARENA od danas zvanično i u centru grada (MENI+CENE)

    predškolska zrenjanin

    U toku je realizacija projekta „For Unique New Education Design“ RORS-434

  • Poljoprivreda
  • Posao
  • Najave
Nema rezultata
Pogledaj sve rezultate
  • Vesti

    Dva smrtna ishoda u Srednjobanatskom okrugu mogu se dovesti u vezu sa oboljevanjem od groznice Zapadnog Nila

    Prekid u isporuci prirodnog gasa u subotu u Zrenjaninu

    Stefan Mileković

    Stefan Milenković na 37. Danima piva i njegov prvi nastup na Trgu slobode (VIDEO)

    Organizovan prijem za učesnike i organizatore 19. Međunarodnog festivala folklora “Lala”

  • Video
  • Sport

    Tošić asistirao protiv Zrinsjkog, ali se nije radovao (VIDEO)

    Radnički spremn za start prvenstva, ambicije veće u odnosu na prošlu sezonu

    Zrenjanin će biti domaćin Evropskog prvenstva za raketne modelare

    Sara Sakradžija potpisala za Altaj

  • Kultura

    Projekat „Staklena vitrina meseca“ – tema br. 6 Gravirano staklo

    „Dani aluzija“ u galeriji ALUZ tokom Dana piva

    KOMPLETAN PROGRAM: Festival nematerijalnog kulturnog nasleđa „Banatski dani teku”

    „Lovac na svetlo i tamu“ – retrospektivna izložba fotografija Ivana Pančića

  • Noćni život
    naslovna ultra caffe dani piva

    DANI PIVA U ULTRI: Utorak Nino Šemić, sreda Ilija Bogdanović

    naslovna nesanica četvrtak

    Veseli četvrtak u Nesanici- Tamara, Stefan i Dragoljub dovešće atmosferu do usijanja

    U Bašti svirka za dušu ove subote – Tamara Milanović i Pejčić

    Subota za pamćenje u caffe baru Nesanica uz Trip Bend (FOTO)

  • Marketing

    PerSu program na 37. Danima piva

    naslovna delorean zrenjanin

    Čuveni DeLorean „sleteo“ u Zrenjanin – da li ste već videli auto iz filma Povratak u budućnost?

    arena naslovna fotografija

    ARENA od danas zvanično i u centru grada (MENI+CENE)

    predškolska zrenjanin

    U toku je realizacija projekta „For Unique New Education Design“ RORS-434

  • Poljoprivreda
  • Posao
  • Najave
Nema rezultata
Pogledaj sve rezultate
I love Zrenjanin portal
Nema rezultata
Pogledaj sve rezultate
  • Vesti
  • Video
  • Sport
  • Kultura
  • Noćni život
  • Marketing
  • Poljoprivreda
  • Posao
  • Najave
3D gradjevinska kuca
Početna Sport

Kako smršati posle praznika? Full Body Workout sa Jovanom (VIDEO)

29.01.2021.
Kategorija: Sport
Vreme čitanja: 3 min.
Ultra Caffe

Preterivali ste proteklih dana u hrani i piću? Sada sasvim opravdano postavljate pitanje: Kako smršati posle praznika?

jovana petrov
Jovana Petrov, Fitness centar Wonder Gym

Ako osećate krivicu što ste nabacili koji kilogram viška, evo saveta trenera Jovane Petrov iz fitness centra Wonder Gym, koji se nalazi u BIG shoping centru:

1. Pijte više vode
2. Jedite češće
3. Smanjite porcije
4. Izbegavajte gazirana pića i alkohol
5. Postavite realne ciljeve
6. Povećajte fizičku aktivnost
7. Budite pozitivni i optimistični

jovana petrov 2021

PerSu marketi

Primer jednog treninga za početnike i naprednije vežbače, koji možete odraditi kako u kućnim uslovima tako i u teretani Wonder Gym uz upotrebu najosnovnijih rekvizita:

jovana petrov wonder gym

FULL BODY WORKOUT

 

View this post on Instagram

 

A post shared by 𝓙𝓸𝓿𝓪𝓷𝓪 𝓟𝓮𝓽𝓻𝓸𝓿 (@petrov_jovana)

Princip izvođenja vežbi:

  • 30 sekundi obe strane
  • 4 serije
  • 60 sekundi pauze nakog svake odrađene vežbe

„Za sledeće leto ću početi da vežbam na vreme!“

Pročitaj jošvesti

wonder gym crossfit for teens danilo cvijetic

Wonder Gym: CrossFit za sve generacije i sve nivoe fizičke spreme

02.04.2022.
538
wonder gym ivana kazanegra i milana mikic

Body Forming u Wonder Gym – u sa sestrama Milanom i Ivanom

24.03.2022.
1.4k
wonder gym nenad lucic

Ovo su najčešće greške koje početnici prave u teretani (VIDEO)

03.02.2022.
1k
Untitled design 38

WONDER GYM: Kako se vratiti u formu posle praznika? (VIDEO)

26.01.2022.
921

Koliko ste puta do sada to sebi rekli? Ako želite da skinete višak kilograma, za to ne postoji čarobna pilula. Pravac teretana, već danas!

Wonder Gym

 

Tagovi fitnesJovana Petrovkako skinuti kilogramekako smrsatiteretanawonder gym
PodeljenoTweetPošalji
Kladionica

Slične Vesti

wonder gym crossfit for teens danilo cvijetic
Marketing Zrenjanin

Wonder Gym: CrossFit za sve generacije i sve nivoe fizičke spreme

02.04.2022.
538
wonder gym ivana kazanegra i milana mikic
Marketing Zrenjanin

Body Forming u Wonder Gym – u sa sestrama Milanom i Ivanom

24.03.2022.
1.4k
wonder gym nenad lucic
Marketing Zrenjanin

Ovo su najčešće greške koje početnici prave u teretani (VIDEO)

03.02.2022.
1k
Untitled design 38
Marketing Zrenjanin

WONDER GYM: Kako se vratiti u formu posle praznika? (VIDEO)

26.01.2022.
921
wonder gym 25
Marketing Zrenjanin

Wonder Gym: Budi zdrava, vežbaj sa nama

25.06.2021.
105
23F3AC62 AC50 4184 B043 C5542B145300
Marketing Zrenjanin

Fitness centar Wonder Gym proslavio prvi rođendan

06.06.2021.
84
Naredna vest
gomex telep

Gomex vikend akcija - ovih 9 artikala ovog vikenda kupite po izuzetno povoljnim cenama

fabrika vode 2

Fabrika vode: Navodi da Fabrika nije ispunila ni jedan tehnički uslov nisu tačni

Auto centar Cune
Avatar
Tišma Zrenjanin
Art cool
Mlekoprodukt
BMT LUX
Omega profeks
Ceca star
Alenik
New age
SK mobile
Možeš sve
I love Zrenjanin portal

© 2022 Sva prava zadržava - Portal I Love Zrenjanin

Navigacija

  • Mapa sajta
  • Redakcija
  • Uslovi korišćenja
  • Kontakt
  • Taksi prevoz Zrenjanin
  • Red Vožnje autobusa
  • Važni Telefoni
  • Poznati Zrenjaninci

Pratite nas na mrežama

Nema rezultata
Pogledaj sve rezultate
  • Vesti
  • Video
  • Sport
  • Kultura
  • Noćni život
  • Marketing
  • Poljoprivreda
  • Posao
  • Najave

© 2022 Sva prava zadržava - Portal I Love Zrenjanin

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist