Pokreni se i biraj

Fitness studio „Gym lifestyle“ jedini licenciran od strane Sportskog saveza za fitnes i rekreaciju spreman je za novu sezonu.

Za sve ljubitelje fitnesa spremili su bogat program.

Sadržaj treninga:

Pilates
Joga
Aerobic
Rekreacija osoba trećeg doba
Body ART
Tai Chi

NOVO

Tri tehnike vežbanja (Tai Chi, Qigong i Falun Gong) koje će voditi trener Zdenko Goda.

Tai Chi

Kineska borilačka veština spoj je blagog pokreta i unutrašnjeg mira kojima je cilj pokretanja životne energije.Relaksacija uma i tela,uspostavljanje ravnoteže i boljeg protoka energije omogućavaju lagani i stilizovani pokreti.

Qi Gong

Izučava život,zdravlje i pruža metode za njihovo održavanje.Osnovna ideja je neprestana akomulacija i sprečavanja gubitka energije što obezbeđuje osnovu telu da se odupre svim bolestima.Prema jednoj kineskoj izreci redovnim vežbanjem postiže se jednostavnost kretanja deteta,zdravlje drvoseče i opuštenost mudraca.

Rekreacija za osobe trećeg doba

Vežbe su prilagođene osobama trećeg doba koje žele da budu aktivnije ,osećaju zdravije,smanje mogućnost brojnih mišićnih i koštanih obolenja. Povećajte svoje šanse da živite duže,steknete nove prijatelje.

Body ART

Intenzivan i funkcionalan trening koji kombinuje snagu,fleksibilnost i disanje.Stvara dinamičnu vezu između aktivnog i pasivnog kretanja kao efekte napetosti i oslobađanja.Doživite potpuno novo uzbuđenje kao i svi naši vežbači. Harmonija i elegancija pokreta vodi Vas u novi svet svesti o Vašem telu.

Joga

Joga služi za poboljšanje opšteg stanja organizma,za opuštanje ,uklanjanje napetosti bolova u leđima za građenje snage i fleksibilnosti.Trening joge sastoji se od asana,vežbi disanja i vođenje meditacije.Održava se četvrtkom od 20:30h-22h i nedeljom od 18h-19:30h

Časove vodi sertifikovani instruktor Joga saveza Srbije Vesna Lalović 063-8569610

Pilates

Korišćenje vlastitog tela kao najzahvalnijeg alata za postizanje optimalne telesne kondicije,menjanje mnoštvo rekvizita ovu metodu čini raznovrsnom i izazovnom.Poštujući osnovna načela pilates tehnike uz precizno izvođenje pokreta i disanja ova metoda nas vodi prema jačanju dubokih mišićnih grupa,razvoju snage i fleksibilnosti,razvoju balansa i poboljšanju dršanja tela.