U toplim letnjim danima neprestano tragamo za jelima koja će nas držati sitima, a pritom ne opterećivati organizam. Salate obroci su idealna rešenja, naroćito za osobe koje prednost daju povrću. Kvalitetni komadi tunjevine „pokvariće“ koncepciju povrtnih sastojaka, i dominiraće svojim ukusom. Salata je idealna ukoliko je budete jeli istog dana kada je pripremljena, ali može i da prenoći i posluži kao ukusan doručak. Prijatno!
Sastojci :
1 konzerva tunjevine – komadi
400g pirinča
100g obarenog graška
100g kukuruza
3 paradajza
2 crvene paprike
3 kašike „light“ majoneza
2 kažike maslinovog ulja
sok od 1/2 limuna
so, sveži peršun
Priprema : Pirinač skuvajte i dodajte mu kukuruz i grašak iz konzerve ili zasebno obarene. Tunjevinu ocedite od ulja i dodajte je pirinču, a zatim i papriku i paradajz isečene na kockice. Umešajte maslinovo ulje, majonez i limunov sok, pa salatu posolite i na kraju pospite sveže iseckanim peršunom. Pre služenja, salatu ostavite oko pola sata u frižideru.
Vaš saveznik u kuhinji
Banatski kuvar powered by I ♥ ZRENJANIN
