Jačina odnosno slabost imuniteta dolaze do izražaja u prelaznim periodima kakvi su završetak zime i početak proleća.
Pored adekvatnog oblačenja prilagođenog više dnevnoj temperaturi nego kalendaru, moramo voditi računa o balansu unutar organizma.
Pijačne tezge jesu mesto na kojima se nalaze namirnice bogate vitaminima i snažnim antioksidansima.
Prednost pijace je ta što se pored agruma kao što su limun i narandža na njoj mogu pronaći voće i povrće sa naših prostora koje je taođe bogato vitaminima, a ne može se kupiti u super marketima.
.jpg)
Šipak za koji je smatra da je jedan od najzdravijih plodova, u sebi ima čak do 50 puta više vitama C nego narandža. Na pijaci ga možete pronaći po ceni od 20 dinara po čaši od koje možete spremati ukusan domaći čaj.
Ren ubrzava metabolizam i čisti organizam, zbog čega ga treba što češće jesti, a to naročito važi za dijabetičare. Na pijaci ga možete kupiti po ceni od 500 dinara po kilogramu.
Povrće koje dobro utiče na cirkulaciju ali i na centralni deo mozga, jeste ljuta paprika koja je veoma bogata vitamin C, na glavnoj zrenjaninskoj pijaci košta 100 dinara po kilogramu.
Dunja veoma lokovito voće koje sadri visok nivo antioksidanasa koji su veoma efikasni u eliminisanju slobodnih radikala iz organizma idealna je za jačanje imuniteta. Cena dunje na pijaci je 80 dinara po kilogramu.
Beli luk, prirodni antibiotik, čija su lekovita svojstva dobro poznata na pijaci, možete kupiti po ceni od 350 dinara po kilogramu.
Idelne kao zamena za „grickalice“, suncokret čij je cena 100 po l, seme ludaje čija je cena 600 po l, kukuruz kokavac čija je cena 100 po litri.
Koštunjavo voće je izuzetno lekovito a na pijaci možete pronaći : orah po ceni od 800, badem po ceni od 1200, a lešnik po ceni od 1100 dinara po kilogramu.
Nezaobilazna namernica kada želite da ojačate imunitet je med i proizvodi od meda.
Na pijaci livadski košta 600, šumski i bagremov 700 dinara po kilogramu. Mešavina za jačanje imuniteta sa medom i matičnim mlečom košta 700 dinara za pola kilograma. Propolis je 180, a pakovanje polena 170 dinara.
Raspoloženje i pozitivan stav jedni su od najbitnijih stvari koji pored zdravlja utiču na celokupno stanje organizma. Za cveće je poznato da utiče na dobro raspoloženje, a na pijaci ga možete pronaći po veoma pristupačnim cenama.
.gif)
.gif)
