Jačina odnosno slabost imuniteta kod mnogih dolazi do izrašaja u prelaznim periodima kakav je i završetak zime i početak proleća.
Svesni činjenice da ova zima nije bila ni približna onima kakve poznajemo od ranijih godina, i da je cela sezona praćena velikim temperaturnim oscilacijama, u takvim situacijama moramo slušati poruke sopstvenog organizma.
Pored adekvatnog oblačenja prilagođenog više dnevnoj temperaturi nego kalendaru, moramo voditi računa o balansu unutar organizma.
Pijačne tezge jesu mesto na kojima se nalaze namirnice bogate vitaminima i snažnim antioksidansima.
.jpg)
Veliki izvor vitamina c sadrži kumkvat ili japanska narandža. Veoma je dobar izbor ukoliko želite da popravite imunitet, a na glavnoj pijaci košta 500 dinara kilogram.
Pored voća i povrća, u ishranu možete ubaciti i lekovite biljke poput đumbira koji se može koristiti kao dodatak salatama, sokovima i jelima i veoma pozitivno utiče na ceo organizam, a košta 500 dinara za kilogram.
Domaći beli luk košta 600 po kilogramu, a crni 80 dinara.
Odlična zamena slatkišima, a ujedno i veliki izvor vitamina svakako je suvo voće. Na ovoj pijaci možete pronaći suve šljive po ceni od 300, suvo grožđe po 350, suve smokve po 300, brusnicu po 800 i aroniju po 1000 dinara za kilogram.
Pored voća i povrća, u ishranu ubacite med i proizvode od meda. Na pijaci možete pronaći livadski po ceni od 600 dinara kao i med od lipe, dok su bagremov i šumski 700 dinara. Polen košta 150 dinara za 100 grama, a med u saću 700 po kilogramu. Cena propolis je 150 dinara.
Na pijaci možete pronaći i koziju surutku po ceni od 120 po litri, za koju kažu da je izuzetno dobra za imuni sistem. Tu je i koziji sir koji košta 700 po kilogramu.
Raspoloženje i pozitivan stav jedni su od najbitnijih stvari koji pored zdravlja utiču na celokupno stanje organizma. Za cveće je poznato da utiče na dobro raspoloženje, a veliki izbor među kojima su i predivni zumbuli po ceni 200 dinara po komadu, nći ćete upravo na gradskim pijacama.
.gif)
.gif)
