Drage mame, dok uživate u čarima majčinstva, ne zaboravite i na sebe. Post-porođajni program u teretani Wonder Gym dizajniran je upravo za vas, kako biste povratili snagu, mobilnost, jačinu, stabilnost, ali i samopouzdanje koje vam je možda nedostajalo tokom trudnoće i porođaja.
Vežbe nakon porođaja namenje su očuvanje i jačanju mišića karličnog dna i dijastaze. Majke mogu nesmetano nastaviti sa dojenjem. Značaj fizičke aktivnosti u postporođajnom periodu i činjenica da ovaj odgovarajući program fizičke aktivnosti ima pozitivne efekte kako na fizičko tako i na psihičko zdravlje žene nakon porođaja, preporučuje se svim porođenim ženama koje žele uraditi nešto za sebe.
Program će voditi sertifikovana babica Nataša Rakita i Kristina Bačić, profesor fizičke kulture i personalni trener.
– Znamo koliko je važno da se osećate dobro u svojoj koži, i zato smo pažljivo osmislili ovaj grupni program namenjen novim mamama koje žele da se aktiviraju nakon porođaja – Nataša Rakita.
Cilj ovih vežbi je da vas motiviše u vašem putu ka povratku u formu. Ovde ćete pronaći podršku i razumevanje drugih mama, koje prolaze kroz slično iskustvo.
Grupni trening će vam omogućiti da se povežete sa drugim porodiljama, razmenjujete iskustva i savete, stvarate nova prijateljstva i podržavate jedna drugu u ovom posebnom životnom trenutku.
– Pridružite se našem post – porođajnom programu i zajedno krenite na put ka snazi, zdravlju i samopouzdanju. Vidimo se na treningu, svakog utorka i petka u 16h – dodala je Nataša Rakita.
Program startuje 30. maja. Sve informacije možete dobiti putem telefona: 0692264508 ili 060303118 .
WONDER GYM
Tržni centar BIG, Zrenjanin
.gif)
.gif)
